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我的减肥苦恼

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发表于 2018-8-31 10:54:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
我中午在工厂饭堂吃,早餐也是随便买点什么,只有到晚饭的时侯才有机会好好做一顿晚饭,下午后买菜到将饭做好,差不多要到7点才能吃,这时候我已经很饿了,所以每天晚上都会吃很多.这就是导致我胖的一个原因.另一个原因是我的性格内向,喜欢静,不喜欢运动,且有心情不好用食物来弥补的习惯的.
但我没办法改善.真苦恼,真希望在此能有所改善.




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发表于 2018-8-31 18:24:27 来自手机 | 显示全部楼层
减肥不掉称的十大原因
1.心情不好不掉称
心情不好时,气血运行不畅,经络容易受阻,使体内热量和脂肪代谢不出去,就会造成涨秤或不掉称。

2.吃太饱不掉称
因为吃太饱会给肠胃造成负担,就需要大量的血液供给,帮助消化,使其他的地方代谢缓慢,吃进的热量无法完全代谢掉,聚在体内转化成脂肪。就会造成不掉称或涨称。

3.吃咸多不掉秤
吃咸多就会造成高血压,吃咸多就会喝水多,是因为身体处于干渴状态,而无法起到排毒作用,咸的东西可以储存大量水分,身体代谢不出去,脂肪包含水分不易代谢。



4.便秘不掉称
排除体内毒素和脂肪的渠道,是汗液和大小便,且以大便为主,便秘使体内毒素无法排出体外,造成进多出少,从而影响不掉称。

5.喝酒、喝饮料不掉秤
酒的热量是最高的,饮料含有碳水化合物和糖分很高,不易代谢,所以不掉秤。

6.经期前不掉称
经期前是身体内水储留的一个时期,一般来月经时,只会涨称不会掉秤。


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7.不吃不喝不掉秤
胖人大都虚空缺营养,越减肥越要吃好,不吃东西身体虚代谢差所以不掉秤。

8.寒湿体质不易掉称
体内经络混乱循环不畅,气滞郁结受阻,导致热量和脂肪代谢不出去。

9.拉肚子,感冒,吃其他药物不掉秤
拉肚子肠胃运行异常,影响新陈代谢不稳定。

10.脂肪平衡期不掉称
脂肪减到约5到10斤时,在坚持原有减肥计划的情况下不掉称就是出现了脂肪平衡期,是脂肪重组的一个过程,这时不掉秤。
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